生完孩子脚变大了还能恢复吗 ​为什么生完孩子后脚会变大

2017-11-28 11:54:00 作者:网友整理 人气:

导读:在日常生活中,很多人生完孩子后身材严重走形。有的人脚变得非常大,那么生完孩子脚变大了还能恢复吗?下面和小编一起看看吧!

我们都知道,生孩子是非常痛苦的事情,妈妈也会脚变得非常大。那么为什么生完孩子后脚会变大?生完孩子脚变大了怎么办?不妨和小编看看吧!

生完孩子脚变大了还能恢复吗

生完孩子脚变大了可能可以恢复。

女性怀孕后出现脚部变大的情况是存在的,常见的是怀孕期间摄入过多的营养,脂肪积聚造成脚部肥大,也有下肢负重过大,影响血液回流障碍,引起的肢体末端水肿,也会出现脚部变形,而少部分是胎儿发育后体重增加,足弓负担过大引起足弓塌陷,也会出现脚部变形,前两者一般分娩后可以自然恢复,最后一种就需要适当锻炼才能恢复,比如使用足弓垫,用泡沫轴锻炼等,都是不错的恢复方法。所以说,生完孩子脚变大了可能可以恢复。

为什么生完孩子后脚会变大

一是因为胖了,胖的不易察觉;二是说不会变大,只是怀孕期间的水肿,生完以后不会有变化。好像很多人都不愿意接受这个事实,觉得是暂时性的,或者只是自己变胖。事实上,还真的有研究数据支持这个现象,妈妈们,承认吧,手脚真的是会实实在在变大的。

Neil Segal是整形外科和康复科的副教授,他说:“我听到很多女性说孕期鞋码变大了,但关于这个在医学期刊或教科书上都没有怎么提及过。为了更加科学地研究这种现象,我们在孕妇刚怀孕和产后5个月时分别测量了他们脚部的尺寸,发现怀孕确实带来了脚部的永久改变。”

Segal和他的团队追踪49名怀孕妇女,在他们怀孕头3个月和产后5个月分别采集足弓动态和静态数据。结果发现60%-70%的女性的脚掌都变得更宽了,更长了。追踪对象的足弓的高度和硬度值都在这期间明显下降,带来的结果是足部增长了2毫米到10毫米不等。

然而,他们并没有观察到足部压力分配有任何明显改变。并且脚部改变似乎只发生在第一胎。

不过,医生还是普遍认为,怀孕体重增加,脚部承受的压力增加,会把足弓压的更平。

还有另外一个背后的凶手是荷尔蒙,这里我们特指松弛激素。顾名思义,在怀孕期,身体产生松弛激素使身体的肌肉韧带松弛下来,为生产做准备,但它不独独作用于骨盆,还影响了身体其他部分,包括脚掌,或者手掌。脚上的骨头其实并没有再生长,只是连接这26根趾骨的韧带不再像以前那么紧了。随着脚上韧带变松,增加的体重压迫足弓,脚掌会变得更平、更长。

孕期水肿,也是让你的脚变大的原因,缓解方法是用冷水泡脚,并且尽量多把脚抬起来。

生完孩子脚变大了怎么恢复

1、饮食调理

多吃一些蔬菜类的食物和辛辣食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等,对身体加温、血液循环有很大的作用,会提升基础代谢功能。蔬菜中,冬瓜、黄瓜、白菜、豆类等含热量最低,要多吃。 不要吃垃圾食物,远离高热量的食物,白糖等要尽量避免食用,长期的食用这类食物,会造成脚肿肥胖。 在水果中,西瓜的减肥作用最大。干果的热量远比鲜果高,所以不宜吃过多杏干或葡萄干等干果。 多吃鱼对脚部减肥有益。鱼肉优于鸡肉,鸡肉优于牛肉、羊肉。

2、运动按摩

用双手抓住双脚大趾,搓揉两分钟。搓揉完大趾之后搓揉小脚趾,同样搓揉两分钟。 仰卧在地上,抬起双脚,脚掌用力互相摩擦,同时双手也进行摩擦,用力摩擦两分钟。 等车时可利用闲散时间立正站好,抬起任何一脚,然后脚尖活动,直至脚部发热,再换另一只脚。重心一定要放在身体正中央,如果不易保持平衡的话,可将身体轻靠在墙壁或柱子上。

3、热水泡脚

经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细,因为热水通过肌肤表皮,能够加速脚部的血液循环,帮助废弃物和多余水分的代谢,会让脚部皮肤变得更加紧致,从而达到瘦脚的效果。

生完孩子引起脚变大的因素有哪些

1、最常见的是因为怀孕期间摄入过多的营养,脂肪积聚造成脚部肥大。

2、下肢的负重过大,影响血液回流障碍,引起的肢体末端水肿,也会出现脚部变形。

3、由于胎儿发育后体重增加,足弓负担过大引起足弓塌陷,所以出现脚部变形增大。

4、在怀孕的过程中全身的骨骼都会打开,所以脚也会随之变大。

5、足弓是特别高的女性,在怀孕之后脚变大的概率可能比其他人更高。

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